Mês: Junho 2017

É possível viver o stress de forma diferente?

É possível viver o stress de forma diferente? Por Letícia Machadoª Você provavelmente já ouviu falar que o stress deprime o sistema imunológico, faz-nos agir de forma mais agressiva e que, invariavelmente, leva a doenças cardíacas. No entanto, há cada ano que passa, a ciência avança em comprovar que o stress tem uma natureza positiva, que Read More …

Qual o custo de evitar o stress?

É possível evitar o stress? Por Letícia Machadoª Numa sociedade repleta de exigências, onde sabe-se tudo o que acontece a todo tempo à distância de um clique, é natural que pela sobrecarga de informação, deveres e prazos, haja stress. Durante muito tempo propagou-se a ideia de que o stress era uma ameaça e este recebeu inclusive Read More …

Conhecer as emoções: um primeiro passo para bem geri-las Por Letícia Machadoª   Com o aumento da conectividade, do facilitado acesso à info rmação, da instabilidade económica e da violência, as emoções vistas como negativas – tais como fracasso, solidão, rejeição, raiva e stresse – parecem ser uma constante na vida quotidiana.   A verdade é Read More …