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BLOG YELLOWROAD

Criamos um espaço com a melhor seleção de materiais de psicologia e inteligência emocional para si.

 

 

ARTIGO adultosmiudos

Grávida e stressada? Precisa ler isso por Leticia Machado

A gravidez nem sempre é vivenciada de forma feliz e tranquila, mesmo nos casos em que é planeada. Tenha acesso a algumas informações essenciais para viver melhor esse período.

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ARTIGO adultos

As máscaras da vida por Laura Traub

Todos nós usamos "máscaras" e embora elas nos protejam, fazem com que não sejamos fiéis a nós mesmos.
Esse texto é convite à reflexão acerca das máscaras que vem usando em sua vida.

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ARTIGO adultosmiudos

O stress matinal entre pais e filhos: como lidar? por Leticia Machado

Oito e meia da manhã, o relógio a mostrar a hora, o pequeno-almoço por tomar, a roupa por vestir, gritos, choro, birra. Cenário comum e que se repete em dezenas de lares portugueses. Saiba como lidar com essas dicas preciosas.

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ARTIGO adultos

O jogo, o tempo e o espaço nas relações amorosas por Elaine Andrade

Muitas pessoas no ínicio de relacionamentos têm medo de se expressarem honestamente. Dizem não, quando querem dizer sim. Ou dizem sim, mesmo se quisessem dizer não. Saiba porque isso acontece.

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ARTIGO adultosmiudos

Volta às aulas: dicas para pais por Leticia Machado

Entra setembro e com ele todo o processo de retorno à rotina para os pais e o retorno às aulas para os miúdos. Saiba como ultrapassar algumas dificuldades.

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ARTIGO adultosmiudos

É possível viver o stress de forma diferente? por Leticia Machado

Você provavelmente já ouviu falar que o stress deprime o sistema imunológico, faz-nos agir de forma mais agressiva e que, invariavelmente, leva a doenças cardíacas. No entanto, há cada ano que passa, a ciência avança em comprovar que o stress tem uma natureza positiva, que inclusive traz benefícios físicos e mentais1, embora essa informação seja com frequência ignorada.

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ARTIGO adultosmiudos

E quando o stress aparece nos relacionamentos? por Leticia Machado

Conflitos, brigas, má comunicação e incompreensão são queixas comuns entre os casais e quando acontecem numa frequência alta, acabam por causar em ambos os parceiros a sensação de que estão a viver uma relação com altos níveis de stress. Saiba porque isso acontece.

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ARTIGO adultosmiudos

É possível evitar o stress?por Leticia Machado

Durante muito tempo propagou-se a ideia de que o stress era uma ameaça e este recebeu inclusive o “carinhoso” apelido de matador silencioso. Muitos recomendam evitar o stress, mas ninguém fala sobre o custo que isso tem.

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ARTIGO adultosmiudos

Conhecer as emoções: um primeiro passo para bem geri-las  por Leticia Machado

A verdade é que cada vez mais é permitido e esperado que a pessoas sejam felizes, que aparentem ter sucesso e sejam maduras emocionalmente, mas ninguém ensina a como conseguir isso.

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ARTIGO adultosmiudos

11 coisas que ninguém percebe que fazes por seres ansioso  por Leticia Machado

Um texto capaz de explicar exatamente o que sentem as pessoas ansiosas.

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ARTIGO adultosmiudos

Como criar os filhos para serem felizes?  por Leticia Machado

A felicidade não é uma constante na vida, visto esta é cheia de situações inesperadas. Porém, a forma com que percebemos os desafios impostos é que gera emoções “positivas” ou “negativas” e é isso que determina nossas ações.

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ARTIGO adultosmiudos

Treino de pais… o que é isso?  por Leticia Machado

“Filho deveria vir com manual de instruções” é uma frase que escuto com certa frequência. A verdade é que não há manual de instruções e ser pai e mãe, ao contrário do que dizem por aí, não é instinto e nem nasce com a pessoa. É uma tarefa difícil, que exige aprendizado e, verdade seja dita, muita preparação emocional.

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ARTIGO adultosmiudos

Sobre as emoções: de pais para filhos  por Leticia Machado

Os estudos científicos já demonstram que a emoção dos pais e a forma com que eles lidam com as mesmas afeta directamente a forma dos filhos as entenderem e enfrentarem. Sendo assim, faz parte do papel de cuidador educar os filhos nesse sentido. Ao nomear as emoções para os pequenos, eles aprendem o que aquelas mudanças fisiológicas que estão a sentir naquele momento representam.

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ARTIGO adultos

Quero ser fit na vida por Leticia Machado

uma vida saudável deve ser capaz de te manter com todos os nutrientes necessários para o seu corpo, mas acima de tudo, para ser saudável você precisa ser feliz. E será que esqueceram de aplicar a fórmula fit às questões psicológicas? Assim como para ser fit no corpo você precisa de auxílio para ser fit no emocional também. Ser fit emocionalmente ajuda a melhorar seu desempenho para ser fit fisicamente. Isso mesmo! Uma pessoa fortalecida psicologicamente consegue lidar melhor com sua autoexigência, com os desafios diários impostos por uma nova rotina alimentar ou com uma nova rotina de exercícios. 

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ARTIGO adultosmiudos

Sobre a importância do Pai Natal (Você precisa ler o #2) por Leticia Machado

No outro dia, ouvi de uma amiga minha o quão preocupada ela estava por não saber se devia contar a filha a verdade sobre o pai natal, e, mais ainda, sobre a culpa que sentia por ter “inventado” a história toda. Com muita angústia, veio perguntar-me o que eu achava que ela deveria fazer agora. Eu a ouvi e expliquei exatamente o que lhes vou contar agora.

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ARTIGO adultos

Mas em que o coaching pode ajudar? por Leticia Machado

O objetivo de ter um treinador, em geral, é acelerar o desenvolvimento estratégico para, como consequência, aumentar o desempenho. O coaching aqui tem essa mesma proposta. Há muitos tipos de coaching, porque há uma porção de áreas em que podemos receber treinamento, mas aqui focarei no treinamento emocional, que é uma das ferramentas mais importantes quando se fala em aumentar desempenho. Veja aqui alguns dos efeitos positivos de passar por um processo de coaching.

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ARTIGO adultosmiudos

A saber: dúvidas sobre filhos de casais do mesmo sexo por Leticia Machado

Há poucas horas foi aceita em Portugal a adopção por casais do mesmo sexo e, assim, o ato hoje reconhecido, é uma grande vitória da luta dos casais homossexuais pela conquista de direitos iguais. Agora começam a surgir perguntas sobre o que acontece com crianças que nascem e/ou crescem em famílias de casais do mesmo sexo. E aqui fala-se em alguns pontos que podem ajudar a elucidar a questão.

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ARTIGO adultosmiudos

Como falar sobre os atos terroristas com as crianças? Veja dicas por Leticia Machado

O mundo assiste perplexo aos atentados ocorridos em Paris no último dia 13. Muitos adultos não entendem o que se passou e temem que a ameaça se aproxime de si e dos seus. Entretanto, a televisão mostra imagens do terror de forma repetida, as pessoas falam sobre isso nas ruas e as crianças começam a fazer-nos perguntas. Como respondê-las é a grande questão. Veja aqui algumas dicas.

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Educar com Mindfulness por Mikaela Övén

Ninguém nos dá a fórmula mágica quando nos tornamos pais. Nem existe um manual que nos ensine a lidar com os desafios diários como as birras, o sono e as refeições.

Estaremos a agir bem? O que é normal em cada idade? Devemos elogiar ou castigar? Quando dizer não? E como compensar o pouco tempo que partilhamos com os nossos filhos?

O Mindfulness aplicado à parentalidade ajuda-nos a pensar a educação de forma consciente e plena. Conheça as ferramentas que Mia Övén sugere para se libertar da culpa e da ansiedade. E viva mais a sua família!

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ARTIGOadultosmiudosAdolescentes

9 Comportamentos da vida adulta que são influenciados pela infância por Administradores.com

Inúmeras pesquisas já provaram que o comportamento adotado na vida adulta é, em grande parte, decorrente das experiências pelas quais passamos na infância.

 

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O Anjo da Guarda do Avô por Juta Bauer

Um livro de ilustrações belíssimas, que trata do tema da morte de forma muito sensível e amorosa.

A mensagem do livro é positiva: o avô conta sobre sua vida e conclui que foi feliz, que teve sorte  apesar de tudo o que viveu; o anjo da guarda do avô acompanha toda sua vida e o neto despede-se em "um dia cheio de luz"!

Sem Título

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A primeira máquina que mostra a sua criança interior por Vida Corrida de mãe

Um video emocionante sobre a importância de uma boa relação entre pais e filhos. Serve como inspiração.

Você ainda lembra como era ser criança?

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Why some teen brains may be hardwired to make risky choices por Maanvi Singh

Teenagers aren't exactly known for their responsible decision making.

But some young people are especially prone to making rash, risky decisions about sex, drugs and alcohol. Individual differences in the brain's working memory — which allows people to draw on and use information to make decisions — could help explain why some adolescents are especially impulsive when it comes to sex, according to a study published Wednesday in Child Development.

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poder sem limite

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Poder sem limites por Anthony Robbins

 O livro ideal para quem sonha em ter uma vida melhor. Através desse livro, você aprende a controlar o seu desempenho na sua vida pessoal e profissional. Anthony Robbins, famoso mundialmente, já treinou chefes de estado, atletas de alto desempenho, membros reais e estrelas de cinema através do coaching e transformou pessoas desacreditadas no futuro em profissionais de sucesso. Através do livro ele ensina como conseguiu isso, passo-a-passo.

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