Tratamentos
Stress
O que é o
Stress?
O stress é uma resposta fisiológica e comportamental que surge naturalmente quando nos sentimos ameaçados. O que acontece é que quando essa percepção de ameaça dura por longos períodos – devido a uma má gestão emocional – o corpo começa a entrar em exaustão (por estar sempre alerta) e alguns sintomas físicos podem aparecer.
Principais
Sintomas
– Falta de motivação
– Cansaço excessivo
– Irritabilidade
– Sintomas gastro-intestinais
– Dores crónicas
– Alergias – sem explicação médica
– Baixa imunidade
– Alterações na libido

Perguntas Frequentes
Claro que não.
A psicologia é útil em intervenções psicológicas mais severas, mas também é importante para ajudar as pessoas a aprenderem a lidar com as próprias emoções.
Culturalmente somos ensinados desde muito pequenos a lidar com os ferimentos físicos – uma criança de três anos, por exemplo, sabe muito bem o que fazer caso corte o joelho e pedirá muito provavelmente por um penso rápido. Mas, enquanto crescemos, pouco somos ensinados a como lidar com as feridas emocionais, como a frustração, a decepção, a raiva, entre outras.
Em psicoterapia, o psicólogo ajuda o cliente a entender formas mais saudáveis de lidar com as questões emocionais e nesse sentido a psicoterapia também é útil para as pessoas que querem aumentar o seu rendimento profissional e melhorar as relações interpessoais.
Não.
A conversa com o psicólogo jamais será igual ao que é com um amigo, por exemplo. Os amigos podem julgá-lo ou fazer até sugestões que nunca funcionariam para si, sem entender profundamente a sua realidade.
Um psicólogo, em contrapartida, é um profissional treinado para poder entender a sua realidade a partir do SEU ponto de vista, sendo que estará aberto a ouvir a sua história sem julgá-lo e tentando construir consigo um forma saudável de lidar com o que lhe tem trazido sofrimento.
No início, as sessões são semanais para facilitar o estabelecimento de relação entre o cliente e o terapeuta.Com o progresso do tratamento e com a avaliação da psicóloga, você poderá passar para um regime quinzenal.
Um processo de psicoterapia bem feito não deverá durar para o resto da vida. Um dos objetivos da terapia é que o cliente consiga se auto-observar e regular as suas respostas mesmo fora do acompanhamento. Em geral, quando esse objetivo é alcançado, o cliente tem alta.
Os nossos horários são bastante flexíveis e dependem da profissional.
Geralmente, os atendimentos começam às 8h e terminam às 20:30h.
Como tratar o Stress?
Todas as semanas há um encontro com um dos psicólogos da Yellowroad, que tem a duração de 50-60 minutos, onde vai poder conversar sobre como funciona a seu stress, de maneira a montar a melhor estratégia para lidar com ele.
Durante as primeiras consultas é realizada uma avaliação pormenorizada do seu caso e após essa análise, o seu terapeuta irá ajudá-lo a entender a dinâmica de funcionamento do stress bem como os fatores que influenciaram o seu aparecimento.
Após essa avaliação, você e o seu terapeuta, vão trabalhar juntos para descobrir gatilhos, pensamentos e comportamentos que tem utilizado para lidar com o problema e quais não estão a funcionar.
A partir disso, com exercícios práticos e muita conversa, montarão juntos estratégias mentais e comportamentais para aprender gerir melhor os seus níveis de stress e caminhar em direção às coisas que fazem sentido para si.
Em alguns casos, pode ser necessário o encaminhamento para avaliação psiquiátrica de forma a combinar a intervenção psicológica com a medicamentosa.
O principal objetivo é que no final do processo, você se sinta melhor preparado para lidar com o stress e com situações inesperadas que possam surgir pela vida.
PROMESSA DA YELLOWROAD
Na YellowRoad levamos a Psicologia a sério!
Queremos que saiba que para nós, você não é apenas mais uma pessoa, por isso comprometemo-nos a dar sempre o melhor de nós e a respeitar o seu tratamentto.

Sigilo Total
Tudo o que é discutido em consulta fica entre si e o terapeuta!

Sem Julgamentos
Não há problemas pequenos ou idiotas. Na terapia não há julgamentos!

Foco em objetivos
Em terapia trabalha-se desde o dia um para ajudar o paciente com os seus objetivos!
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